A Emoção da ANSIEDADE

A ansiedade é uma emoção muito presente na vida social. Ela atinge cerca de 14% da população mundial e, no geral, tem o poder de atrapalhar a vida de muitas pessoas.
Ela é uma emoção que está relacionada com insegurança e angústia, fazendo com que você imagine todo o tempo um conjunto de acontecimentos futuros desastrosos. A pessoa ansiosa é refém do "se": "e se acontecer isso?"; "e se acontecer aquilo?". A todo tempo ela se pergunta e as respostas sempre são negativas, criando uma angústia, um desesperado e até mesmo uma imobilidade. É preciso iniciar com urgência um trabalho de educação emocional.
Nesses tempos de pandemia e isolamento social é muito importante que você cuide da sua saúde mental, prestando atenção nesta emoção.
A ansiedade pode afetar muito o seu cotidiano e trazer uma série de problemas para o seu bem estar. Neste vídeo, a Dra. Elisa Gonsalves Possebon vai ensinar você a identificar as principais características da ansiedade.